Februari 2019  


Op zaterdag 23 februari is er een Les Mills kwartaal.
Het team van Shape is de gehele zaterdag 'onder de pannen' in Zwolle.
Er zullen die dag géén lessen zijn bij SHAPE (sorry) !

Maar we komen terug met vernieuwingen en de nieuwe releases (kwartaal 2). Wij zijn héél benieuwd wat er gaat veranderen !?

 

We houden jullie op de hoogte !

 

 


Happy New Year !!

 

We laten een mooi en sportief 2018 achter ons en gaan er weer vol voor in 2019 ! 

Laten we er met elkaar een energiek en gezond jaar van maken. 

Het 24e jaar van SHAPE. Op naar 1 januari 2020 (25 jaar !!)

 


Januari 2019 (lesrooster wijziging)

Begin januari gaat Diana met zwangerschapsverlof.

De lessen en balie uren nemen we van haar over maar dat brengt noodgedwongen vanaf 1 januari een paar wijzigingen met zich mee.

 

Op de maandag:

De GRIT-PUMP-SH'BAM beginnen 's avonds een kwartier eerder.
De SH'BAM wordt op maandag een 45 min. format.

 

In het weekend vindt er een wisseling plaats....

Op zaterdag is er een BODYJAM 45 minuten format (op de plaats/tijd van de SH'Bam)
De SH'BAM gaat naar de zondag (op de plaats/tijd van de BodyJam) en wordt een 30 min. format.

 


Januari 2019.

Plastic.....wij proberen bij Shape een steentje bij te dragen.
De laatste flesjes water staan in de koeling maar op korte termijn is het toch echt belangrijk om een bidon mee te nemen als je tijdens een les water wilt drinken.

Wij stoppen met de verkoop van flesjes water. Er komt gelukkig prima drinkwater uit de kraan, dorst kan altijd gelest worden.

 


Maandag 31 december

 Dit jaar doen we het anders.....we gaan op oudjaarsdag open voor een 'BEST-OF-2018-BODYPUMPMIX'  (by Mirella, Maaike en Jolande) !!

De allerlaatste les van 2018...we knallen het jaar sfeervol uit.

 

Om er voor te zorgen dat alle deelnemers een barbell kunnen pakken, doen we het op inschrijving. Wil je meedoen ? Meld je dan aan !

Aanmelden kan vanaf donderdag 27 december.

Bij Shape, telefonisch, via mail, facebook, instagram......het kan allemaal maar je plek is pas gegarandeerd zodra je van ons de bevestiging ontvangt.

 

De overige lessen op 31 december komen te vervallen. Op dinsdag 1 januari is Shape gesloten.

Vanaf 2 januari gaan we er weer een sportief en energiek jaar van maken.

 


December 2018.

 We houden onze tarieven het liefst zo laag mogelijk en jaarlijks een tariefsverhoging daar doen we niet aan.

Maar helaas stijgen de kosten wel en wordt per 1 januari de BTW voor sportscholen verhoogd van 6 % naar 9 %.

Per 1 januari zal er dus een een kleine verhoging van het lesgeld plaatsvinden. De tarieven pagina is inmiddels aangepast.

 


Woensdag 5 december

 

Op woensdag 5 december wordt er bij Shape gewoon gesport volgens het rooster.

 

 

 

 


December 2018...Kerst weekend ## Shape (2018) . 

 

Zaterdag 22 en zondag 23 december is er volop gezelligheid en Kerst bij Shape.  Zoals elk jaar zijn de SH'BAM op zaterdag en de BODYJAM op zondag weer 'feestjes' waarin een ieder die dat wil, wat Kerst'ige' items aan hun outfit kunnen toevoegen (of voor wie het wil: dress to impress!).

 

Voor de andere lessen geldt...maak het jezelf leuk maar maak het jezelf niet lastig (kunnen bewegen is wel handig). Uiteraard zorgen wij weer voor smakelijkheden!

 

Gesloten:

Op maandag 24 december zijn er 's avonds geen lessen bij Shape (maandagmorgen wel!)

Ook op dinsdag 25 en woensdag 26 december (1e en 2e Kerstdag) zijn de deuren gesloten. 

 


oktober 2018 ....weetjes en wijzigingen.

 

Het rooster vraagt om vernieuwing !

Dat zal gaan gebeuren vanaf 1 november.

Houd de website maar een beetje in de gaten. Zodra het rooster rond is maken we het bekend via de link op de pagina met het lesrooster.

 

 


01-10-2018...Les Mills MegaKwartaal 2018 .

 

Op vrijdag 26 okt en zaterdag 27 okt vindt het MegaKwartaal 2018 plaats in Veldhoven. Iedereen die daarbij aanwezig wil zijn kan zich inschrijven voor 4 workouts naar keuze (per dag).

Uiteraard zijn ook wij (het team) aanwezig en naast het FUN element is het voor ons ook ons kwartaal waar we de nieuwe lessen aangereikt krijgen voor kwartaal 1-2019.

 

Andere jaren was Shape gesloten maar omdat Diana er dit jaar niet bij zal kunnen zijn (vanwege haar zwangerschap),  is er toch beperkt les bij Shape op deze dagen.

 

vrijdag 26 oktober:

09:15 BodyBalance

19:15 BodyAttack

 

zaterdag 27 oktober:

10:00 BodyPump

 

De overige lessen op deze twee dagen komen te vervallen.

Zondag 28 oktober zijn we weer terug en zijn de lessen weer volgens het gewone lesrooster.

 


21-09-2018 ....nationale sportweek.

 

Vrijdagavond 21 september zullen onze jeugdsporters (FIT6-8 en STREETDANCE) niet bij Shape zijn maar in de Meerpaal.
Om 18:00 én 19:00 geven zij een presentatie van 10 minuten.

Wie het leuk vindt om te komen kijken is van harte welkom !!

 

 


20-08-2018 - Les Mills Ibiza Trip -

 

Vanaf zaterdag 8 t/m zondag 15 september zijn Maaike en Jolande met 6 Shapers naar Ibiza.  We gaan genieten van de zon, het strand, het eten, het drinken, en alle Les Mills lessen die daar gegeven zullen worden.  Uiteraard houden we jullie een beetje op de hoogte via social media..
De lessen bij Shape zullen zoveel mogelijk doorgaan maar enkele aanpassingen zijn helaas onvermijdelijk.  Net zoals in de zomervakantie zal er voor deze week een link te vinden zijn naar het aangepaste lesrooster.

 


20-08-2018 ....weetjes en wijzigingen.

 

Na de zomervakantie (vanaf 3 september)  gaan we weer verder met het reguliere rooster.  Helaas moeten we verder zonder Wouter.  Wouter is enige tijd geleden verhuisd en kan daardoor minder vaak en minder gemakkelijk bij Shape aanwezig zijn.
Wij vinden het jammer maar hopen dat hij zijn GRIT lessen op zijn nieuwe stek voort kan zetten.
Om die reden zal het programma er op de donderdagavond iets anders uit gaan zien dan voorheen (de latere lessen schuiven een beetje op naar voren.)

 

 


18-06-2018

 

In de zomervakantie (ma 23 juli t/m zo 2 september) werken we met een zomerrooster.

We werken met een kleiner team (ook wij willen af en toe even op vakantie) en er zijn minder sporters (want ook die willen af en toe op vakantie).

Iedere week een ander rooster wat hopelijk zal uitdagen om een nieuwe les te proberen.

Er zijn nog steeds volop lessen dus geen reden om niet te komen (dat zou echt jammer zijn).

 

Wij wensen jullie een fijne vakantie toe (thuis of elders) en laat je uitdagen door het zomerrooster!

De link naar het zomerrooster is te vinden bij het lesrooster. Elke week een nieuwe link.

 


01-07-2018

 
Les Mills trainer Robert van Dieën heeft vandaag samen met onze eigen trainers BODYSTEP 112 en BODYATTACK 101 gelanceerd !

Wat een energie en wat een geslaagde (warme) dag !

 

Alle deelnemers, Robert en het Shape team.....bedankt !!

 

 

 


30-06-2018

 

Zondag 1 juli krijgen wij bij Shape bezoek van Les Mills trainer Robert van Dieen (midden op de foto). Hij komt de nieuwe release lanceren van BODYSTEP 112 en BODYATTACK 101 (samen met onze eigen Shape trainers).
Super leuk....deelname is mogelijk door je in te schrijven op de lijsten bij Shape.
Inschrijven hoeft overigens alleen voor de BODYSTEP en de BODYTTACK (voor de andere lessen hoeft dat niet).

Het lesprogramma op  zondag 1 juli ziet er dan als volgt uit :

10:15 CXWORX ##30min

10:45 BODYSTEP (new release....Robert/Diana/Mirella)##45min

11:30 BODYPUMP##30min

12:00 BODYATTACK 101 (new release....Robert/Diana/Maaike)##45min

 


08-04-2018

 

 

BODYATTACK 100 bij Shape !

Twee BodyAttack lessen, super gaaf !

Hier een kleine impressie van een geweldige dag.

Wij hebben enorm van alles en iedereen genoten.

 

Het nieuwe kwartaal is gestart....BodyAttack-100 op maandag , dinsdag  en vrijdag. 

Kom snel meedoen !


 

BE THERE !!

 

BODYATTACK 100......party time 

Wanneer: zondag 8 april
Waar: Sportstudio Shape


24-03-2018

 

Een AIM (GRIT) cursusdag voor Maaike.
AIM = advanced instructor module.

 

Nog meer tools om een professionele en succesvolle GRIT les te geven.

Maaike heeft goed gepresteerd op deze trainingsdag en is met certificaat terug gekomen !

 

 

 


19-02-2018

 

Shape is weer twee BHV'rs  (bedrijf hulpverleners) rijker.


Maaike en Mirella hebben op 19 februari de BHV cursus succesvol afgerond.

Gelukkig hebben we het in de praktijk weinig nodig maar altijd fijn (en verplicht trouwens) dat er iemand aanwezig is die kan handelen als dat nodig zou zijn.


01-01-2018

Vanaf 1 januari 2018 is ons team versterkt!

Wouter Swart heeft de GRIT opleiding gevolgd en zal de GRIT PLYO op de donderdagavond 18:30 geven. 
We zijn blij met Wouter in ons team. Ben je nieuwsgierig ? Kom dan een keer meedoen op de donderdag.