Een intensieve high-intensity interval training (H.I.I.T) van 30 minuten. Voor iedereen die keihard aan zijn of haar fitheid wil werken. GRIT STRENGTH en GRIT CARDIO zijn de 2 verschillende H.I.I.T. trainingen.
Omdat GRIT een small group training is zijn de plaatsen wat beperkter (max 15 deelnemers).
FIT 2 - 3 jaar (momenteel geen les)
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen (samen sporten met een ouder).
Bewegen op muziek voor de allerkleinsten, en spelenderwijs werken aan motoriek en ritme.
Deze les wordt in de even weken gegeven
(1x per twee weken)
FIT 8-11 jaar (donderdag)
Volop variatie....dans, kicks, jumps, spel en enkele elementen uit de yoga. Spelenderwijs werken aan kracht, uithoudingsvermogen en motoriek.
FIT 12 - 14 jaar (dinsdag)
Een combinatieles les waarbij tracks voorbij komen o.a uit de verschillende Les Mills programma's die Shape biedt. De conditionele games maken de les nog completer !