Coronamaatregelen (1,5 meter regel/hygiëne):

- Geef elkaar de ruimte (doe je het niet voor jezelf, doe het dan voor een ander).


- Bij aankomst graag buiten wachten tot de groep ervoor Shape heeft verlaten.

- max .1 persoon in het halletje).

- Reinig je handen met de handalcohol (deze staat in het halletje).

- Bij (milde) klachten graag je les annuleren.

 

Verder kunnen we meebewegen met het 'eenrichtigsverkeer :-)' binnen Shape en weer lekker binnen sporten!


Reserveren:
-Vanaf zondag 14:00 kan er éen les worden gereserveerd.

-Onbeperkt abonnementhouders kunnen op zondag 16:00 een 2e les reserveren.

-Een extra of inhaalles reserveren kan vanaf 20:00 op de voorafgaande dag (max. 1 les)

Wil je meer lessen reserveren dan kan dat 3 uur voor een les.

 

Vakantieperiode:

Ook wij nemen dit jaar een aantal dagen vrij (vakantie).

Het rooster zal aangepast worden (maar dat zijn we inmiddels wel gewend), en er zal af en toe een les ontbreken. Mooi moment om een andere les te proberen!

Onze digitale BODYPUMP werknemer (beamer) zal ook af en toe weer een lesje verzorgen.

 

   
 

 Rooster 19 juli - 25  juli  2021   

   
  MAANDAG:
  09:30   BODYPUMP#45
  10:30   BODYATTACK-Low Impact#30
  -----------------
  17:30   BODYPUMP# 30
  18:15   GRIT-STRENGTH#30
  19:00   SH'BAM#45
  20:00   BODYBALANCE#45
   
  DINSDAG:
  09:30   BODYBALANCE#45
  -----------------
  17:30  Les Mills CORE#30
  18:15   (Beamer)BODYJAM(DanceLikeNina)
 

19:15   BODYPUMP#45

 

20:15   BODYATTACK#45

   
  WOENSDAG:
  09:30   Les Mills CORE#30
  10:15  (BEAMER)BODYPUMP#30
  -----------------
  17:30   INTERVALTRAINING#30 (=binnentraining)
  18:15   GRIT-cardio#30
  19:00  BODYCOMBAT#45
  20:00  BODYPUMP#45
   
  DONDERDAG: 
 

x x x x x x 

  -----------------
   
  17:30   BODYATTACK#30
  18:15   BODYPUMP#30
  19:00   BODYBALANCE-FLEX#45
  20:00  Les Mills CORE#30
   
 

VRIJDAG

  09:30   BODYBALANCE#45
  10:30   BODYPUMP#45
   
  ------------------
  18:30   Les Mills CORE#30
  19:30   BODYCOMBAT#45
   
  ZATERDAG:
  09:30   BODYBALANCE#45
  10:30   BODYPUMP#45
  11:30   SH'BAM#45
   
  ZONDAG
 

10:15   LesMills-CORE#30

  11:15   (BEAMER)BODYPUMP#30